il y a de fortes chances que, vous ayez entendu parler du pilates., l'entraînement populaire à faible impact est composé d'une série d'exercices de base qui aident à aplatir et à tonifier votre section médiane, ainsi qu'à stabiliser et à soutenir votre colonne vertébrale et votre dos .
le réformateur de pilates est le plus célèbre des grands équipements de studio de pilates et devient extrêmement populaire. pilates a été fondé dans les années 1920 par un homme du nom de joseph pilates, qui a conçu la méthode comme une nouvelle approche de l'exercice et du conditionnement corporel. dans ses séances d'entraînement, joseph a inclus l'utilisation d'équipements qu'il appelait un "appareil".
joseph pilates est né près de dusseldorf en 1880. c'était un enfant maladif qui était déterminé à se rendre fort et en bonne santé. il s'est mis à la musculation, au point qu'à l'adolescence, il travaillait comme mannequin pour les dessins anatomiques.
le pilates a peut-être été la première figure influente à combiner les idées occidentales et orientales sur la santé et la forme physique . il a recherché et pratiqué tous les types d'exercices qu'il pouvait . cela allait des régimes d'exercices classiques romains et grecs à la musculation et à la gymnastique . il a mis cela en parallèle avec la pratique des disciplines orientales du yoga, le tai-chi, les arts martiaux et la méditation zen. en plus, il a étudié l'anatomie et les mouvements d'animaux. dédié à sa tâche, il a échantillonné chaque type d'exercice qu'il pouvait et soigneusement enregistré les résultats.
sur le réformateur, vous travaillez contre la résistance des ressorts pour renforcer et améliorer la flexibilité. la résistance peut être ajustée pour intensifier l'entraînement en fonction de votre intention. vous pouvez effectuer des mouvements de base à avancés dessus et dans pratiquement n'importe quel installation ou positionnement.
l'entraînement reformer est généralement à un rythme régulier et à la fatigue , donc vous pouvez vous attendre à sentir vos muscles trembler un peu ! cette forme d'entraînement construira des muscles plus forts mais plus maigres en augmentant la durée pendant laquelle ils sont sous tension.
que vous recherchiez un réformateur en tant que débutant construisant une salle de sport à domicile ou que vous soyez un entraîneur achetant un modèle professionnel durable de qualité, il y a un réformateur de pilates pour tout le monde. ce ne sont que quelques-uns des meilleurs évalués et des réformateurs de la plus haute qualité disponibles en 2022. de nombreux autres sont disponibles pour répondre à tous les besoins et budgets de remise en forme.
