Pilates est un très bon exercice , surtout pour les amies. Habituellement, de nombreuses personnes peuvent s'en tenir à l'exercice du Pilates, qui peut jouer un rôle important pour rester en bonne santé. Et quels sont les avantages spécifiques , s'il vous plaît lire la suite.

1. affiner la silhouette

Tout le monde veut avoir une silhouette parfaite, mais les gens modernes ont souvent plus de surplus, et cela provoque toujours l'obésité corporelle. Beaucoup de gens doutent généralement d'avoir essayé de nombreuses méthodes sans aucun effet. En effet, la pratique de Pilates peut mincir. Cela permet à l'abdomen difficile et aux jambes dures de disparaître, et les gens verront l'effet évident après une période de temps. Dans le même temps, les femmes sont capables de rendre le corps plus courbé, chaque angle présente un style parfait, en particulier certaines mères post-partum, elles veulent restaurer un corps normal est très difficile, une pratique correcte du Pilate peut avoir un effet significatif.

2. améliorer la qualité de la sexualité

De manière générale, en Pilates, il s'agit d'un exercice de fitness statique et compatible avec une certaine philosophie et contenu du yoga, du Taiji, du ballet, qui ajuste la respiration, améliore la sensibilité physique et la flexibilité pour ajouter le temps de sexage. De nombreux pratiquants de Pilates sentent clairement que la capacité du sexe est renforcée. Cela peut bénéficier des exercices de Pilates pour souligner les capacités de contrôle du corps.